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【家料理的美味科學】營養師飲食指南 × 料理家餐桌提案
Автор: 生鮮時書
Загружено: 16 февр. 2022 г.
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Описание:
營養師 - #孫語霙 與人氣料理創作者 - #蘇菲姊姊 聯手打造
全家人老中青都可吃的家料理
以日常出發的六大主題營養學
全課程共25道吃了不會變胖，還越吃越漂亮的食譜教學！
▍課程涵蓋
＞ 聚焦六大飲食原則
學會掌握每餐飲食重點，完美份量拿捏！
＞食材如何挑揀
挑揀與烹煮的過程與讓營養全保留
＞每餐的營養攝取重點
吃對了，你就瘦了！
＞熱門減重法專屬 ‘’吃的科學‘’
168減重法、減醣瘦身這樣吃讓你事半功倍
＞專屬女性飲食技巧
女性經期前後、日常保養原則
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