Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при боли в пояснице | Кинезиотейпирование от остеопата Жана Шоломицкого

Автор: Доктор Жан Шоломицкий

Загружено: 2021-08-21

Просмотров: 4486

Описание:

Боль в пояснице – это, пожалуй, самый популярный запрос в google у определенных профессий и особенно в сезон лета у всех дачников и людей, ведущих активный образ жизни. Сегодня я, остеопат Жан Шоломицкий, покажу вам схему кинезиотейпирования от боли в пояснице и напишу рекомендации, которые помогут вам самостоятельно на первое время облегчить симптомы.
1. ТЕЙПЫ. Если вы активный зритель моего канала, то у вас наверняка уже есть дома тейпы. Чтобы сделать тейпирование спины вам потребуется 2 тейпа размером примерно 10-15 см (обязательно закруглите края, чтобы они не мешались и не цеплялись за одежду) и помощь третьих лиц. Наклонитесь вперед к столу с опорой на локти и прогните спину «кошечкой». Наклейте тейпы с двух сторон от позвоночника без натяжения. Появившаяся волна на тейпе при выпрямлении будет говорить о том, что тейп наклеен правильно. Через 10-15 минут боль должна уменьшиться.
2. Используйте СОГРЕВАЮЩИЕ или ОХЛАЖДАЮЩИЕ МАЗИ и следите за тем, чтобы спину не продувало.
3. Избегайте употребления в пищу продуктов, которые вызывают брожение или запор. Сильное газообразование в кишечнике может спровоцировать боль.
4. Не совершайте резких движений. Если вы хотите растянуть спину – делайте это очень осторожно и в комфорте.
5. Если в течении 3-х дней у вас не будет заметных улучшений – обратитесь к специалисту.

Если вы хотите сохранить молодость кожи, суставов и мышц надолго – ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой YouTube канал:    / @sholomitskiy   🔔 ставьте колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные выпуски!

Если у Вас есть вопросы, НАПИШИТЕ ИХ В КОММЕНТАРИЯХ, а также предлагайте следующие темы для выпусков, которые вам интересны.

✔ Остеопат Жан Шоломицкий в социальных сетях:
Instagram:   / dr.sholomitskiy  
Facebook:   / osteokinet.ru  

✔ Поделись этим видео:    • ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при боли в пояснице | Кинези...  

#ЖанШоломицкий #остеопат #больвпояснице #болитпоясница #тейпирование #тейпированиетела #тейпыдлятела #кинезиотейпирование #тейпысхема #сутулость #тейп #тейпы #ровнаяосанка #схематейпирования #какклеитьтейпы #каквыбратьтейпы #каксниматьтейпы #какснятьтейпы #кифоз #остеопатия #osteopathy #здороваяспина #правильнаяосанка

©Жан Шоломицкий

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ при боли в пояснице | Кинезиотейпирование от остеопата Жана Шоломицкого

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5593 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KRG8xthDnsQ" ["related_video_title"]=> string(145) "✅ АППЛИКАЦИЯ КРОСС ТЕЙПАМИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(34) "Учебный центр BBALANCE" } [1]=> object(stdClass)#5566 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "u0x_rrf9Yic" ["related_video_title"]=> string(162) "Я НЕ БОЛЕЛА 57 ЛЕТ: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🥦🍋 | СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(33) "Советы долголетия" } [2]=> object(stdClass)#5591 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "gH_AYVLcbwU" ["related_video_title"]=> string(85) "4 упражнения для Идеального Тела сидя на стуле!" ["posted_time"]=> string(19) "4 дня назад" ["channelName"]=> string(32) "Энергия Здоровья " } [3]=> object(stdClass)#5598 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4JDX7_3LymM" ["related_video_title"]=> string(151) "Ешьте это утром - и ваши ноги станут сильными! 5 доступных продуктов для крепких ног" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> string(23) "Луч Здоровья" } [4]=> object(stdClass)#5577 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1cRjzDqknBc" ["related_video_title"]=> string(77) "Тейпирование при хронической боли в спине" ["posted_time"]=> string(19) "5 лет назад" ["channelName"]=> string(34) "Учебный центр BBALANCE" } [5]=> object(stdClass)#5595 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "0ft0dU2_99k" ["related_video_title"]=> string(162) "Сильная боль в пояснице и ноге при образовании грыжи в пояснице. Пошаговый план действий" ["posted_time"]=> string(28) "10 месяцев назад" ["channelName"]=> string(38) "Доктор Павел Смирнов" } [6]=> object(stdClass)#5590 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pC61fDdjeTk" ["related_video_title"]=> string(74) "Кинезиотейпирование при боли в пояснице" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(57) "Образовательный проект KinesioCourse" } [7]=> object(stdClass)#5600 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L6tuYF01jhI" ["related_video_title"]=> string(152) "✅ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ КРОСС И КИНЕЗИО ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(34) "Учебный центр BBALANCE" } [8]=> object(stdClass)#5576 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "l1FasWPU4sE" ["related_video_title"]=> string(114) "Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Михаил Маханов" } [9]=> object(stdClass)#5594 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JpZBkOqoyU4" ["related_video_title"]=> string(168) "▶️ ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ С ПОМОЩЬЮ КРОСС ТЕЙПОВ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(34) "Учебный центр BBALANCE" } }
✅ АППЛИКАЦИЯ КРОСС ТЕЙПАМИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

✅ АППЛИКАЦИЯ КРОСС ТЕЙПАМИ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

Я НЕ БОЛЕЛА 57 ЛЕТ: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🥦🍋 | СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

Я НЕ БОЛЕЛА 57 ЛЕТ: 5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 🥦🍋 | СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ

4 упражнения для Идеального Тела сидя на стуле!

4 упражнения для Идеального Тела сидя на стуле!

Ешьте это утром - и ваши ноги станут сильными! 5 доступных продуктов для крепких ног

Ешьте это утром - и ваши ноги станут сильными! 5 доступных продуктов для крепких ног

Тейпирование при хронической боли в спине

Тейпирование при хронической боли в спине

Сильная боль в пояснице и ноге при образовании грыжи в пояснице. Пошаговый план действий

Сильная боль в пояснице и ноге при образовании грыжи в пояснице. Пошаговый план действий

Кинезиотейпирование при боли в пояснице

Кинезиотейпирование при боли в пояснице

✅ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ  КРОСС И КИНЕЗИО ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

✅ БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ КРОСС И КИНЕЗИО ТЕЙПИРОВАНИЕ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

▶️ ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ С ПОМОЩЬЮ КРОСС ТЕЙПОВ | Валентин Гайт | Учебный центр  BBALANCE

▶️ ПОВЫШЕНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ С ПОМОЩЬЮ КРОСС ТЕЙПОВ | Валентин Гайт | Учебный центр BBALANCE

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]