如何用7天進入極簡生活狀態

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––– 章節 –––

00:00 開頭
01:47 極簡休息法
02:38 如何用 7 天進入極簡生活狀態
03:10 第一天：高能量作息
04:08 第二天：將任務簡單化
05:16 第三天：微習慣
06:25 第四天：簡單描繪你理想的生活
08:26 第五天：簡化朋友圈
09:26 第六天：斷捨離
10:22 第七天：小而美事業
12:32 結尾


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