Избавляемся от стресса с помощью дыхания за 10 минут

Как снизить уровень стресса?
Как избавиться от тревожности?
На эти вопросы отвечает Юлия Голубева.

Вместе с ней вы сможете выполнить несколько простых практик, которые помогут побороть беспокойство.

📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: http://drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram:
https://t.me/demchenkodr
https://t.me/doctor_golubeva
📷 Снял и смонтировал: https://t.me/paliferoun

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:39 - Анализ своего дыхания
03:41 - Дыхание 2х2
05:05 - Дыхание 4х4
06:47 - Дыхание 4х6
10:04 - Квадратное дыхание 2х2
12:36 - Квадратное дыхание 2х4
14:14 - Квадратное дыхание 4х4