［驚愕の事実］自我が引き起こす苦しみ…解放の鍵は瞑想？

［驚愕の事実］自我が引き起こす苦しみ…解放の鍵は瞑想？
自我と瞑想：思考の流れからの解放
「自我」は勝手に湧く思考。普段はそれに振り回されるけど、瞑想で観察すると楽になるかも。ただし、「止めよう」とするのも自我。自我は自分を確立しようとして比較しがち。うつ病は自我の肥大って考えも。思考は本当に自分？って疑問も。瞑想で思考の流れから少し離れてみよう