4 источника тревоги

Превин Кариан обсуждает, как тревога порождает повторяющиеся шаблоны и навязчивые или навязчивые мысли в нашем сознании. Эти шаблоны могут стать непреодолимыми, делая бесполезными познание и переосмысление негативных мыслей. Это происходит потому, что мы имеем дело с эмоциями – в случае тревоги это конкретная эмоция страха (   • Structures of the Mind: Anxiety  ).

Разница между внутренними и внешними источниками тревоги даёт нам представление о том, как бороться с эмоцией страха при тревоге и противостоять ей. Разделение того, что происходит в нашем сознании (внутреннее), от того, что провоцируется нашими отношениями, семьей, школой и обществом, даёт нам ключ к тому, как уменьшить эмоцию страха.

Мы полагаемся на участие общественности в формировании наших будущих трансляций. Пожалуйста, присылайте нам свои мысли, чувства или комментарии через страницу «Связаться с нами» (https://www.ittmind.com/contact-in-th....

Узнайте больше о проекте ITTMind и подпишитесь (https://www.ittmind.com).