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허리 통증? 척추분리증의 원인과 해결 방법 총정리
Автор: 모비남 해피테크
Загружено: 11 апр. 2025 г.
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허리 통증이 단순한 근육 피로라고 생각하셨다면, 반드시 이 영상을 확인해보세요. 특히 청소년 운동선수, 허리를 많이 쓰는 직업군, 성장기 학생들에게 자주 발생하는 척추분리증(요추 피로 골절)은 조기 관리가 필수입니다. 이 영상에서는 척추분리증의 정확한 정의, 주요 증상, 진단 방법, 비수술적 치료법, 그리고 실생활에서 따라할 수 있는 운동 처방 5가지를 상세히 안내합니다. McKenzie 신전, 플랭크, 버드독, 코어 운동 등 허리 건강을 위한 필수 루틴과 주의사항까지 모두 담았습니다.
허리 통증이 있는 분, 자세 교정과 운동법을 찾는 분이라면 반드시 시청하세요!
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