Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировка на пресс и ягодицы от чемпионки мира по бодифитнесу Юлии Ушаковой

Автор: SportChic RU

Загружено: 2021-04-08

Просмотров: 27828

Описание:

Тренировка на пресс и ягодицы от Юлии Ушаковой, двукратной чемпионки мира по боди-фитнесу, заслуженного мастера спорта России. Эксклюзивно для «Спортшик» Юлия показала комплекс из шести упражнений на ягодичные мышцы и пресс. Выполняйте 2 раза в неделю вдобавок к вашим основным тренировкам, и вы увидите результат уже через 1–1,5 месяца. К сезону бикини – готовы!
Каждое упражнение следует делать по 15 раз, затем отдохните 2 минуты и заново повторите весь комплекс. Всего 3 круга. Юлия использовала утяжелители, но новички могут работать только со своим весом.
Подписывайтесь на SportChic, чтобы не пропустить тренировки со звездами!

В видео использовались треки:
Cardi B – Up    • Cardi B - Up [Official Music Video]  
Sia and David Guetta – Floating Through Space
   • Sia and David Guetta - Floating Through Sp...  

#sportChic #ЮлияУшакова #тренировка

Социальные сети SportChic.ru:
Читайте нас на: https://sportchic.ru
Телеграм: https://t.me/sportchic

Для сотрудничества: [email protected]

Тренировка на пресс и ягодицы от чемпионки мира по бодифитнесу Юлии Ушаковой

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LUHHSDQxfWg" ["related_video_title"]=> string(128) "Тренировка на все тело от чемпионки мира по бодифитнесу Юлии Ушаковой" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "SportChic RU" } [1]=> object(stdClass)#4484 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "TObHbtmFVDo" ["related_video_title"]=> string(168) "БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(29) "Ходорковский LIVE" } [2]=> object(stdClass)#4509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hD4_Ifyp1kw" ["related_video_title"]=> string(127) "Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [3]=> object(stdClass)#4516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DpEkWicXIzk" ["related_video_title"]=> string(181) "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(18) "ДелайТело" } [4]=> object(stdClass)#4495 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Q4wjxTWhpBQ" ["related_video_title"]=> string(114) "Фигура, как у модели – Упражнения на осанку и удлинение тела" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(12) "SportChic RU" } [5]=> object(stdClass)#4513 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "I5OmqGPNu-U" ["related_video_title"]=> string(108) "США заявили о победе Украины / Президент резко изменил план" ["posted_time"]=> string(24) "12 часов назад" ["channelName"]=> string(10) "NEXTA Live" } [6]=> object(stdClass)#4508 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "GDvBw2_81QE" ["related_video_title"]=> string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [7]=> object(stdClass)#4518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x1KGAQKNsKM" ["related_video_title"]=> string(175) "Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(27) "Катя Медушкина" } [8]=> object(stdClass)#4494 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2SgNf5Yvj4g" ["related_video_title"]=> string(88) "Если он ДЕЛАЕТ ЭТО, значит он ЖДЁТ ТЕБЯ | Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(24) "Психопрофонд" } [9]=> object(stdClass)#4512 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "V_pjq75QlE8" ["related_video_title"]=> string(81) "УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(18) "ДелайТело" } }
Тренировка на все тело от чемпионки мира по бодифитнесу Юлии Ушаковой

Тренировка на все тело от чемпионки мира по бодифитнесу Юлии Ушаковой

БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме

БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме

Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ

Ты не толстая, а отекшая! Как я перестала отекать? 5 моих СЕКРЕТОВ

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 2 НЕДЕЛИ 🔥 Супер фитнес-марафон 14 дней! *полная трансформация*

Фигура, как у модели – Упражнения на осанку и удлинение тела

Фигура, как у модели – Упражнения на осанку и удлинение тела

США заявили о победе Украины / Президент резко изменил план

США заявили о победе Украины / Президент резко изменил план

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

Если он ДЕЛАЕТ ЭТО, значит он ЖДЁТ ТЕБЯ | Карл Юнг

Если он ДЕЛАЕТ ЭТО, значит он ЖДЁТ ТЕБЯ | Карл Юнг

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ И РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС ЗА 12 МИНУТ

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]