5 FUENTES DE OMEGA 3 QUE NO SON PESCADO | Ciencia de la Comida
Автор: Ciencia de la Comida
Загружено: 2023-07-10
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Mitos y Verdades Acerca de la Soya: • 5 FUENTES DE OMEGA 3 QUE NO SON PESCADO | ...
Hablemos acerca de fuentes que te pueden dar omega 3 y que no son pescado.
Todos hemos escuchado que la mejor fuente de omega 3 es el pescado, pero hoy en día el pescado están contaminados con productos químicos que pueden ser dañinos para comer. Como el mercurio, pesticidas y hasta plástico.
Es cierto que el pescado es rico en omega 3 pero también se ha vuelto rico en contaminantes y sustancias químicas que pueden afectar a la salud grandemente.
Por esta razón es buena idea incluir otras fuentes de omega 3 que son saludables y no contengan altos niveles de sustancias tóxicas.
Hablemos de 5 fuentes ricas de omega 3 que son saludables y ricas en otros nutrientes importantes.
Fuentes:
https://www.epa.gov/national-aquatic-...
https://www.pcrm.org/good-nutrition/n...
https://www.parkview.com/blog/can-fla...
https://www.webmd.com/diet/health-ben...
https://www.mayoclinic.org/es/disease...
https://www.webmd.com/diet/foods-high....
https://www.onegreenplanet.org/natura...
https://www.healthcentral.com/slidesh....
https://www.hsph.harvard.edu/nutritio....
https://www.heart.org/en/news/2023/06....
#cienciadelacomida #salud #omega3
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