Come Allenare il Duello Difensivo 1vs1 | Partita Ridotta 5vs5 + 2 Portieri
Автор: Calcio Globale - Cristian Fornara
Загружено: 2025-12-17
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🔎 In questo video ti mostro un gioco a tema per allenare il duello difensivo 1vs1, principio fondamentale della fase di non possesso nel calcio moderno.
⚽ L’esercitazione è una partita ridotta 5vs5 + 2 portieri, pensata per aumentare la frequenza e la qualità dei duelli difensivi in situazione di gioco.
💡 Questa proposta è ideale per allenatori che vogliono trasferire il duello difensivo in modo reale dall'allenamento alla partita.
🎯 Obiettivi dell’allenamento:
– Duello difensivo 1 contro 1
– Tutti i tipi di contrasto (frontale, laterale, scivolato, dorsale, di spalla, aereo)
– Posture difensive
– Appoggi
– Tipo di corsa
📌 Struttura del gioco:
– 5vs5 + 2 portieri
– Campo: 26x36 metri
– 3 corridoi verticali
– Vincoli per aumentare i duelli 1vs1
🧠 Il sistema di punteggio premia il contrasto vinto e coinvolge tutta la squadra nella fase di non possesso (fase difensiva), incentivando aggressività, concentrazione e competitività.
🎁 PDF GRATUITO
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