Yoga suave antes de dormir | 10 min para relajar cuerpo y mente
Автор: Paz Estudio - Yoga, Pilates & Flexibilidad
Загружено: 2025-11-17
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🌙 Despedí el día con una práctica suave de yoga nocturno.
En solo 10 minutos, esta clase te guía hacia un estado de calma profunda, ideal para soltar el estrés, relajar el cuerpo y preparar la mente para un descanso reparador.
A través de movimientos suaves, respiración consciente y una breve meditación final, vas a crear tu propio ritual para dormir mejor y despertar renovada.
💫 Qué vas a trabajar:
Estiramientos suaves para liberar tensión del día
Respiración guiada para calmar el sistema nervioso
Transición mental hacia el descanso profundo
🧘♀️ Nivel: principiantes e intermedios
⏰ Duración: 10 minutos
🌸 Desconectá, respirá y dejate guiar hacia el descanso que tu cuerpo necesita.
Las clases online en vivo las podes reservar por WhatsApp (+54 11 2386 1544)
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