Elongación fundamental - 10 minutos - Principiantes e Intermedios

Este video es para todos niveles. Se debe hacer una ves por día después de hacer ejercicio y/o por la mañana o antes de dormir para los que sufren de dolores musculares o problemas de columna, caderas y articulaciones. Respirar lentamente durante las diferentes elongaciones e intentar elongar mas profundamente con cada exhalación.

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