20 привычек, которые старят мужчин в 10 раз быстрее

ВИДЕОАКЦИЯ: Дезодорант Fresh и пудра Fresh Ball всего за 20 долларов (розничная цена 34 доллара)
ОБЯЗАТЕЛЬНО ИСПОЛЬЗУЙТЕ ССЫЛКУ И КОД НА СТРАНИЦЕ: https://peteandpedro.com/products/the...

Присоединяйтесь к клубу 10K и измените свою жизнь! https://www.10kclub.vip

Мой НОВЫЙ канал @alphampire    / @alphampire  

Лучшее средство для волос во ВСЕЛЕННОЙ! http://peteandpedro.com Используйте код: ALPHA10X, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ!
Советы по уходу за волосами и средства по уходу: https://peteandpedro.com/pages/advice

Лучший уход за кожей во ВСЕЛЕННОЙ! https://tiege.com/alpham

Все вопросы по продвижению и рекламе: [email protected]

Instagram:   / aaronmarino  

Приложение Alpha M.: http://www.alphamapp.com/

FaceBook:   / iamalpham  

Twitter:   / iamalpham  

Instagram:   / aaronmarino  

All Things ALPHA M. https://www.alpham.com
Pete & Pedro: https://www.peteandpedro.com
MENfluential Media: https://www.menfluential.com
Tiege Hanley: https://tiege.com/alpham
Salon Posta: https://salonposta.com

Дело не в генетике. Дело в образе жизни. Вы не стареете. Вы разрушаете себя с каждой сигаретой, каждым глотком, каждым поздним вечером и каждым «начну завтра». Всё это отражается на вашем лице, и самое страшное, что вы не замечаете этого изо дня в день. Однажды вы проснётесь, посмотрите на себя в зеркало и спросите себя, кто этот старый хрыч. Кстати, я хочу поговорить о привычках, которые портят вашу внешность и лишают вас энергии.

Курение. Курение сигарет сужает капилляры, что снижает приток кислорода к лицу. Со временем появляются морщины, кожа становится сероватой и теряет эластичность. ТГК в траве снижает уровень тестостерона и влияет на ваш сон. Курение чего бы то ни было быстро старит. Вы становитесь отёчными, глаза выглядят плохо, а зубы меняют цвет.

Недостаток сна. Спите достаточно, чтобы уровень тестостерона не падал. Сон — это часть процесса восстановления и восстановления организма. Если вы не спите достаточно, вы не сможете выглядеть так хорошо, как могли бы.

Обработанные продукты. Обработанные продукты влияют на гормональный фон, что, в свою очередь, портит ваше лицо. Вы также можете получить акне и набрать вес.
Избыток кофеина. Слишком большое количество кофеина может обезвоживать организм и повышать уровень кортизола (гормона стресса), что приводит к быстрому старению.
Воздействие солнца. Если вы выходите на улицу без солнцезащитного крема, солнце может состарить и повредить вашу кожу. Используйте увлажняющий крем с SPF не менее 20 и закрывайте лицо.
Время, проведенное перед экраном. Синий свет может повредить кожу и заставить вас щуриться. Прищуривание может усилить «гусиные лапки» и создать темные круги под глазами.
Обезвоживание. Увлажнение критически важно для хорошего внешнего вида вашей кожи и тела. Выпивая галлон (около 4 литров) воды в день, выводит токсины.
Потребление натрия. Рацион с высоким содержанием натрия вызывает отечность и вздутие живота. Натрий может привести к полноте, но, уменьшая потребление соли и увеличивая потребление воды, ваш организм может выводить подкожную жидкость, делая вас стройнее, здоровее и моложе.
Стресс. При стрессе уровень кортизола повышается, что разрушает коллаген.
Длительное сидение. Если сидеть весь день, уровень тестостерона падает из-за отсутствия активности, и осанка может стать ужасной, из-за чего вы будете выглядеть старыми.
Отказ от поднятия тяжестей и тренировок. Поднятие тяжестей резко повышает уровень тестостерона, увеличивает мышечную массу, и, в свою очередь, вы будете выглядеть лучше. Это своего рода зелье молодости. Если не заниматься спортом, можно получить мужскую грудь и фигуру, как у папы, которые будут выглядеть старше.
Пренебрежение психическим здоровьем. Если вы не следите за своим психическим здоровьем, вы можете испытывать стресс и тревогу. Ухудшается сон, и ваше питание также может пострадать. Вы также можете злоупотреблять психоактивными веществами.
Плохая гигиена полости рта. Уделяйте внимание зубам и деснам, чтобы избежать гингивита или зубного налета. Кровоточивость и опухание десен также неприятны. Всё это старит вас и вредит здоровью. Регулярно проводите чистку зубов два раза в год, но ежедневно пользуйтесь зубной нитью, щеткой и ухаживайте за зубами. Плохая гигиена сна. Следите за чистотой постели, так как наволочки, полные бактерий, не подходят для вашего лица. Умывайтесь и увлажняйте лицо два раза в день. Отшелушивайте кожу два раза в неделю. Также используйте антивозрастную сыворотку. Ретинол — невероятное средство, которое может обратить вспять и бороться со старением.
Отсутствие или минимальное время восстановления. Если вы не замедляетесь, не расслабляетесь и не расслабляетесь, ваше тело не способно восстановиться.
Злоупотребление алкоголем. Вечеринки по выходным быстро старят вас, и вы можете сказать, кто постоянно много тусуется. Они выглядят старше тех, кто ведет здоровый образ жизни.
Деструктивн...