Auto Hypnose du Jour | Prépare ton Sommeil Profond
Автор: Souffle Hypnotique
Загружено: 2025-12-03
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Dans cette séance d’auto-hypnose à écouter en journée, je te guide pour installer en toi un état de calme, d’équilibre et de disponibilité intérieure… afin que, ce soir, ton endormissement soit plus facile, plus naturel et beaucoup plus profond.
Tu n’as rien à faire.
Juste écouter, respirer, et laisser ton esprit se préparer en douceur au repos à venir.
Cette séance t’aidera à :
• libérer la tension mentale accumulée dans la journée
• relâcher les émotions qui stimulent ton système nerveux
• installer une intention claire de repos et de tranquillité
• préparer ton corps à activer le « mode nuit »
• favoriser un sommeil profond, stable et réparateur
Je suis Philippe, de la chaîne Souffle Hypnotique.
Depuis plus de 30 ans, je pratique la méditation, l’auto-hypnose et la relaxation guidée.
Aujourd’hui, je partage ce que j’ai appris afin d’aider le plus grand nombre à retrouver un sommeil paisible et une vie intérieure plus harmonieuse.
Pour renforcer l’effet de cette préparation, écoute aussi la séance du soir complète dans laquelle je t’accompagne jusque dans l’endormissement.
Tu la trouveras dans les vidéos de la chaîne.
Merci d’être là.
Merci de prendre soin de toi.
Et bonne séance.
— Philippe
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