Τελικά, ξέρεις πώς λειτουργούν τα συναισθήματα;

Τι είναι πραγματικά το συναίσθημα;
Μπορεί να «εκπαιδευτεί» ή απλώς μαθαίνουμε να το καταπιέζουμε;

Σε αυτό το επεισόδιο του BeWell Podcast, φιλοξενούμε τον Παναγιώτη Φάσσα - Coaching & NLP Trainer, Ιδρυτή του SUCCESS HYPE και Συγγραφέα - και μιλάμε ουσιαστικά για τη συναισθηματική εκπαίδευση: όχι ως έλεγχο, αλλά ως κατανόηση και επίγνωση.

Μαθαίνουμε:
• τι είναι (και τι δεν είναι) το NLP
• πώς δημιουργούνται τα συναισθήματα πριν καν τα καταλάβουμε
• γιατί δεν υπάρχουν «θετικά» και «αρνητικά» συναισθήματα
• πώς η παρατήρηση αλλάζει τη σχέση μας με τον εσωτερικό μας κόσμο
• πώς το σώμα, η αναπνοή και η σκέψη επηρεάζουν άμεσα το συναίσθημα
• πρακτικά εργαλεία συναισθηματικής ενδυνάμωσης για την καθημερινότητα

Η συναισθηματική εκπαίδευση δεν είναι θεωρία.
Είναι εργαλείο ζωής, σχέσεων, εργασίας και προσωπικής εξέλιξης.

Αν νιώθεις ότι:
– σε παρασύρουν τα συναισθήματά σου
– «αντιδράς» πριν προλάβεις να καταλάβεις
– θέλεις περισσότερη συναισθηματική ανθεκτικότητα και καθαρότητα
αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Η αληθινή συναισθηματική δύναμη δεν είναι ο έλεγχος. Είναι η αποδοχή.

Κάνε subscribe στο BeWell Podcast για περισσότερες συζητήσεις γύρω από την ψυχική υγεία, την προσωπική εξέλιξη και την ουσιαστική ευεξία.

***

00:00 Intro
00:30 Εισαγωγή
01:49 Τι είναι πράγματι το NLP
09:24 NLP, ψυχοθεραπεία & coaching - οι διαφορές
12:16 Τι σημαίνει emotional training
22:20 Η αλήθεια για τα «θετικά» & «αρνητικά» συναισθήματα
27:25 Η ανεπάρκεια στη συναισθηματική εκπαίδευση
30:55 Τι είναι πραγματικά το συναίσθημα
42:32 Η δύναμη της παρατήρησης
48:31 Παραδείγματα & πρακτικές ασκήσεις
52:55 Σώμα, εκφράσεις & αναπνοή
57:31 Σκέψη → Συναίσθημα → Συμπεριφορά
01:00:13 Πρακτικά εργαλεία
01:33:47 Κλείσιμο