ПСИХОЛОГ Вероника Сидорова о социальных сетях, негативных эмоциях и принятии себя

Социальные сети уже давно стали неотъемлемой частью нашей жизни, и очевидно, что их влияние на нас далеко не всегда оказывается положительным. Многие пользователи соцсетей часто сталкиваются с негативными комментариями или же ощущают подавленность, сравнивая себя с другими. Как ни странно, отрицательные эмоции могут особенно остро проявляться в новогодние праздники, когда многие подводят итоги уходящего года. Что делать, чтобы экологично пользоваться соцсетями и не уходить в печаль и апатию? Как правильно реагировать на хейт? Как научиться прислушиваться к потребностям своей души? Об этом и многом другом Аня Саакян и Саша Белов поговорили с психологом Вероникой Сидоровой.

Гость выпуска: Вероника Сидорова — психолог, предпринимательница, блогер, создательница сервиса психологической поддержки Otvet.co

Средства, о которых мы говорили в эпизоде:

Institut Esthederm — Intensive Крем для лица и шеи Pro-Collagen+:
https://naos.ru/esthederm/catalog/lit...

Institut Esthederm — Intensive Концентрированная сыворотка для лица и шеи Pro-Collagen+:
https://naos.ru/esthederm/catalog/lit...

Etat Pur — Сыворотка с ретинолом 0,3%:
https://naos.ru/etat_pur/catalog/lits...

Etat Pur — Сыворотка с ресвератролом:
https://naos.ru/etat_pur/catalog/lits...

Внутри эпизода:
00:00 Тема выпуска — как сидеть в соцсетях без вреда для себя
03:28 Гость подкаста — психолог Вероника Сидорова
06:00 Как влияют на нас соцсети в зависимости от настроения
07:48 Почему мы чувствуем зависть
10:35 Как реагировать на потребности своей души
14:19 Наша душа — ребенок в кондитерском магазине
16:43 Почему важно прислушиваться к своим желаниям
19:11 Как не раствориться в мире соцсетей
22:27 Вероника о своей социальной жизни
23:12 Конкурс: разыгрываем средства из линейки «Возрастные изменения»
25:24 Что делать, если желаемое недостижимо
28:37 Почему нельзя обесценивать чужие достижения
29:40 Вероника о пути через горевания
32:59 Как пережить чувство бессилия
34:35 Что происходит, когда смещаешь фокус с недостижимого
36:34 Вероника о хейтерских комментариях
39:35 Что рождает хейт в соцсетях
41:16 Как объяснить ребенку правила поведения в соцсетях
45:08 Не запрещать, а смотреть вместе
47:08 Триггер в соцсетях всегда скрывает нечто глубокое
48:06 Почему мы боимся осуждения в соцсетях
50:52 Как Вероника отреагировала на критику Владимира Познера
53:21 Почему нужно не бояться пробовать

#бьютизавтрак #naos #skincare #beauty #institutesthederm #bioderma #etatpur #уходоваякосметика #косметика #психология