La visualización una herramienta para el manejo del dolor

A veces, lidiar con el dolor físico o simplemente sentir que no estamos al cien por cien puede ser un desafío. Yo mismo he pasado por esos momentos, y sé lo frustrante que puede ser. Pero he descubierto que el poder de nuestra mente es increíble y puede jugar un papel importante en cómo nos sentimos físicamente.

La visualización es una técnica que me ha ayudado mucho. No es magia, y tampoco es complicada. Es un enfoque muy humano y natural para cuidar de uno mismo. Se trata de imaginar y visualizar un estado de bienestar, de sanar desde dentro. Al principio, me resultó un poco extraño, pero con el tiempo me di cuenta de lo poderoso que puede ser tener un momento de tranquilidad y enfoque.

Usualmente recomiendan cerrar los ojos para visualizar, pero el ruido de los miles de pensamientos que tenemos por segundo no lo hacen tan fácil, por eso creamos IMAGINA, como un recurso en video y audio al mismo tiempo que ayuda a enfocarse mientras observas y escuchas. De esta manera es más fácil callar los pensamientos abrumadores o estresantes del día a día.

En este video, quiero invitarte a que lo pruebes conmigo. Vamos a recorrer juntos algunos ejercicios de visualización y afirmaciones que he encontrado útiles. No es un camino perfecto ni inmediato, pero es un paso hacia sentirse mejor y más conectado con uno mismo.

Espero que encuentres en este espacio un momento de paz y quizás una herramienta que puedas usar en tu vida diaria. Si en algún momento te sientes abrumado o necesitas un respiro, recuerda que aquí tienes un recurso que puedes usar para cuidar de ti mismo.

Gracias por estar aquí y por darte este tiempo. Me encantaría saber cómo te va con la visualización o simplemente escuchar tu experiencia. Cuídate mucho y nos vemos pronto en el video.

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