چطور صبح زود بیدار شی بدون حتی یه ذره خستگی (بهونه ممنوع!)

اگه هر صبح با حس خستگی، بی‌حوصلگی و سنگینی از خواب بیدار می‌شی و تا نصف روز هنوز گیجی، این ویدیو دقیقاً برای توئه!
توی این ویدیو یاد می‌گیری چطور صبح زود بیدار شی بدون حتی یه ذره خستگی و چطور فقط با چند تغییر ساده در تغذیه، خواب و سبک زندگی، صبح‌هات رو به سرحال‌ترین لحظه روزت تبدیل کنی.

اینجا بهت می‌گم چرا صبحا مثل «زامبی» از خواب بلند می‌شی،
چه اشتباه‌هایی داری انجام می‌دی،
و مهم‌تر از همه راه‌حل‌هایی که فوراً جواب میدن و باعث می‌شن هر روز با ذهن شفاف، انرژی بالا و روحیه عالی از خواب بپری!

در بخش آخر ویدیو هم یه تکنیک خیلی ساده بهت می‌گم که کمک می‌کنه بدون زنگ ساعت و بدون حس مرگ بیدار بشی.
اگه مشکل بیدار شدن زود داری، خستگی صبحگاهی داری، یا حس می‌کنی خواب کیفیت نداره… این ویدیو کامل‌ترین چیزیه که لازم داری.
.
کلمات کلیدی:
(بیدار شدن زودهنگام، رفع خستگی صبحگاهی، افزایش انرژی صبح، خواب باکیفیت، صبح زود بیدار شدن، رفع بی‌حالی صبح‌ها)
.
.
.

سلام خوش اومدی به چنل حس بهتر
ما تو این چنل به موضوعات رونشناسی کمتر پرداخته شده رو بهشون میپردازیم و اگه دنبال رشد و توسعه فردی هستی،این چنل مختص خودته...
🔥 هر هفته ویدیوهای جدید روانشناسی و رشد فردی
🔔 سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا هیچ ویدیویی رو از دست ندی!
.
.
.
محتواهای چنل حس بهتر:
روانشناسی افرادی که از کودکی نادیده گرفته شدند
   • روانشناسی افرادی که از کودکی نادیده گرفته ...  
روانشناسی تلخ کودکانی که زودتر از سن‌شون بالغ می‌شن
   • روانشناسی تلخ کودکانی که زودتر از سن‌شون ب...  
روانشناسی عجیب و مهم درباره افرادی که خجالتی هستن!
   • روانشناسی عجیب و مهم درباره افرادی که خجال...  
.
.
.
حس بهتر
روانشناسی
سلامت روان
حال خوب
ذهن
روابط
رشد فردی
خودشناسی
زندگی بهتر
آرامش ذهن
.
#صبح_زود
#بیدار_شدن
#رفع_خستگی_صبح
#خستگی_صبحگاهی
#انرژی_صبحگاهی
.
music by:
Song: Embrace
Composer: Sappheiros
Website: https://open.spotify.com/artist/5ZVHX...
License: Creative Commons (BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/...
Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com
.
Song: Far Away
Composer: Sarah Jansen
Website:    / @sarahjansenmusic3170  
License: Free To Use YouTube license youtube-free
Music powered by BreakingCopyright: https://breakingcopyright.com