3. Ум в Центре. Учение Будды о Медитации

Погрузитесь в глубокое и вдохновляющее учение о медитации на дыхании и четырёх основах осознанности, основанное на мудрости Будды. В этой беседе мы исследуем, как работает ум, почему он склонен рассеиваться и как простая практика осознания дыхания может привести к глубокому покою, ясности и освобождению. Узнайте, как удерживать ум в центре, отпуская мысли о прошлом и будущем, и почему эта "коронная жемчужина" медитации, по словам Будды, ведёт к нирване. Это видео для всех, кто хочет развить осознанность, обрести внутренний мир и открыть сокровища своего ума. Присоединяйтесь к практике, которая меняет жизнь!

#Буддизм #Медитация #Осознанность #Дыхание #Нирвана