吃生酮飲食,減肥失敗? 脂肪肝,肝硬化,壓力太大?柏格醫生 Dr Berg

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生酮飲食對某些人沒用嗎？
時間標示:
0:00 吃生酮飲食，沒效果嗎？
0:30 生酮飲食對減肥有用嗎？
5:10 你正確的吃生酮飲食嗎？
6:14分享你的成功故事！

柏格醫生dr berg 說明 生酮飲食是種強力的工具。

多種原因導致超重：
1. 高胰島素（導致超重的最常見原因）
生酮飲食有幫助。

2. 新陳代謝緩慢
生酮可幫助，需要配合斷食

3. 壓力/高皮質醇（來自受傷、創傷、手術或失落）
需要解決高皮質醇，提高生酮有效性

4.高雌激素
生酮有幫助，但需要降低高雌激素，發揮最大功效

5. 甲狀腺功能減退
需要改善腸道健康

6. 抗生素
如果吃抗生素，如果沒培養腸道好菌，儘管做生酮，還是很難減肥

7. SIBO（小腸細菌過度生長）
需要改變生酮飲食類型，前幾個月內，吃更多食肉類。

8.缺乏運動
運動對減肥的影響15%而已，還是有效，應該與生酮飲食和斷食一起做。只靠運動不能有效減肥

9. 肝臟問題或腹水
生酮飲食有幫助， 配合吃高鉀食物來修復肝臟。


確保正確做生酮飲食。“某種酮”、 不健康的骯髒的酮，或吃生酮時作弊偷吃碳水，會無效。我推薦健康版生酮飲食，更有效

如何降低皮質醇（中文）：
   • 有壓力過大症狀?高皮質醇嗎? 營養減少壓力與自然療法,柏格醫生 Dr Berg  

腸道和自體免疫疾病（英文）：
   • Autoimmune Conditions: Key Foods to A...  
   • Dr.Berg Gives Best Tip on Autoimmune ...  
   • What Causes Autoimmune Conditions?  

柏格醫生中文 健康知識：
生酮飲食入門（中文）：   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...  
第2步,吃的內容（中文）：   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg  
斷食的方法（中文）:    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫...  
斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等...  
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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