Скачать
Моя силовая тренировка ног. Слушаем!
Автор: Adam Kozyra
Загружено: 2018-06-24
Просмотров: 6424
Описание:
Озвучил вам вариант своей силовой тренировки ног, которую провожу примерно раз в две недели.
В рабочих подходах на приседания использую полную пирамиду, то есть сначала повышаю веса вплоть до рабочего, снижая число повторений. С ним выполняю 1-2 подхода на 4 повторения, и затем опять снижаю вес, повышая число повторений.
Остальные упражнения опишу в будущих видео.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Мои контакты:
Сайт: http://adamkozyra.com/
Instagram: / adam_kozyra
Fb: / adam.kozyra.fit
ВК: https://vk.com/adam_kozyra
e-mail: [email protected]
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
