Nur 1 Tasse Haferflocken! Ich esse Tag und Nacht und nehme ab! -20 kg pro Monat!
Автор: Neue leckere Rezepte
Загружено: 2025-09-30
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Haferbrot in 5 Minuten für ein gesundes Frühstück! Ich habe in einem Monat 20 kg abgenommen! Kein Mehl, keine Butter!
Rezepte und Zutaten:
Rezept 1
1 Tasse Haferflocken.
3 Eier.
100 g Joghurt.
1 Teelöffel Salz.
2 TL Backpulver.
30 g Leinsamen.
30 g Sesamsamen.
30 g Kürbiskerne.
30 g Sonnenblumenkerne.
100 g Mandelmehl.
25 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Rezept 2
2 Tassen Haferflocken.
2 Eier.
1,5 Tassen Joghurt.
1 TL Salz.
Den zweiten Teil Joghurt dazugeben.
1 Tasse Walnüsse.
1 EL Sonnenblumenkerne.
1 EL Kürbiskerne.
1 EL Backpulver.
Mit Sesam bestreuen.
35 Minuten bei 180°C/360°F backen.
Rezept 3
1 Tasse Haferflocken.
100 g Joghurt.
2 Eier.
Salz.
Provenzalische Kräuter.
Petersilie.
1/2 Zwiebel.
1/2 Chilischote.
100 g Mozzarella.
Rezept 4
1 Tasse Haferflocken.
350 g Linsen.
Wasser hinzufügen.
Abdecken und 6 Stunden stehen lassen.
Mit Wasser abspülen.
2 Eier.
100 g Joghurt.
100 ml Wasser.
1 TL Salz.
2 TL Backpulver.
1 TL getrockneter Knoblauch.
Avocadoöl.
Samenmischung.
45 Minuten bei 180°C/360°F in der Heißluftfritteuse garen.
Guten Appetit!
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#Dessert #Rezepte #Kekse
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