もし75歳~85歳で「この4つ」を変えなければ、85歳になる前に崩れてしまいます|幸せな老後を望むなら必ず避けてください|100歳まで長生きしたいなら知っておくべき4つのこと|人生のアドバイス
Автор: 黄金の老年期
Загружено: 2025-11-11
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もし75歳~85歳で「この4つ」を変えなければ、85歳になる前に崩れてしまいます|幸せな老後を望むなら必ず避けてください|100歳まで長生きしたいなら知っておくべき4つのこと|人生のアドバイス
75歳から85歳――この10年こそ、人生の「黄金の時間」です。
多くの人が知らないうちに、4つの小さな習慣が体と心を静かに壊しています。
本動画では、老年医学専門の森 美羽博士が
「85歳前に崩れないために今すぐ変えるべき4つのこと」を詳しく解説します。
💤 睡眠の乱れを整える方法
💧 脱水を防ぐ正しい水の飲み方
🧠 脳を若返らせる小さな挑戦
☀️ ビタミンDを生み出す朝の日光の力
どれも薬もお金もいらない、誰でも今日からできる健康法です。
75歳を過ぎても、人生はまだ変えられます。
一緒に「100歳まで幸せに生きる力」を育てていきましょう。
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