این اپیزود در مورد مهربونی با خودمونه (شفقت با خود) و از تاثیرش روی زندگیمون میگم.

#لیست منابع:
کتاب ها:
موهبت کامل نبودن. برنه برون
Self-compassion, the proven pow, Kristen Neff
The Mindful self compassion work book, Kristen Neff
The self compassion skills workbook a 14 day plan to transform your relationship with yourself work book
مقاله:
Self compassion: Theory, Method, Research, and Intervention, Kristen Neff
#کنجکاوی_های_ماهی