Суть вины | Андрей Курпатов

🤯 Захватывающие книги Андрея Курпатова ждут вас на ЛитРес! 📕
Узнайте секреты мышления и меняйте свою жизнь 🧠
https://www.litres.ru/author/andrey-k...


kurpatov_official: Чувство вины знакомо многим. Причём хорошие люди часто винят себя буквально на ровном месте, просто за здорово живёшь. А подлецам — хоть с гуся вода. Почему так?

Во-первых, вина часто связана с нашими внутренним стандартами, ожиданиями от самих себя. Например, трудолюбивый работник, считающий, что должен работать на все сто, может чувствовать вину, если ему приходится уйти с работы раньше, чем охрана выключит свет.

Это кажется нелогичным, но если у вас такая установка — работай, не покладая рук своих, — то будете мучиться. Да, соответствие идеалам — достойное желание, но нужно быть осторожнее и палку не перегибать. Чем винить себя, лучше сосредоточьтесь на своих достижениях.

Во-вторых, вина может быть связана с чувствительностью к переживаниям других людей. То есть, если вы от природы очень эмпатичны, то вы можете начать винить себя даже за то, что другие люди в вашем обществе просто недостаточно счастливы.

Но ваша ли в том вина? Нет, конечно. Если человек не хочет радоваться, то хоть убейся — он будет чувствовать себя несчастным. Почему эмпатичный человек должен спасать положение? Так что, если это ваш случай, нужно помнить о балансе заботы о себе и о других.

В-третьих, повышенное чувство вины характерно для тех, у кого мог быть непростой жизненный опыт или невротическое воспитание. К сожалению, прежние неудачи и ещё детские установки могут усиливать чувство вины уже взрослого человека.

И в таком случае, конечно, надо поработать со стереотипами эмоционального реагирования, которые ведут себя как любые другие эмоциональные привычки. Как мы лечим тревоги и депрессию, так и с чувством вины, низкой самооценкой — можно и нужно бороться!

В общем, понять природу своей вины — это, как говорится, половина дела!

📚 Книги Андрея Курпатова: https://www.litres.ru/author/andrey-k...


Это видео из инстаграма   / kurpatov_official  

Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
   / @andreykurpatov  




Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов

Реклама. ООО «ЛитРес»