7 советов по уходу за собой для мам | Уход за собой для занятых мам

Ищете советы о том, как заботиться о себе, когда вы заняты? Посмотрите это видео, чтобы узнать 7 советов по уходу за собой для мам! Эти советы помогут вам найти способы расслабиться и восстановить силы в напряженные дни.

В этом видео мы обсудим советы на самые разные темы: от правильного питания до того, как найти время для себя. Мы дадим вам советы о том, как снизить стресс, повысить продуктивность и улучшить настроение. Независимо от того, занятая вы мама или нет, эти советы обязательно помогут вам снизить стресс и улучшить самочувствие!
Забота о себе для занятых мам

// БЕСПЛАТНЫЕ РЕСУРСЫ //
Шпаргалка по границам ➜ https://www.rashawndajames.com/bounda...
Ежемесячный шаблон для самопомощи ➜ https://www.rashawndajames.com/selfca...

🔅 ПОЛУЧИТЕ МОЙ НАБОР ИНСТРУМЕНТОВ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ! ➡️ https://www.rashawndajames.com/offers...
🌸 ЖУРНАЛ ДЛЯ ИСЦЕЛЯЮЩИХ ЖЕНЩИН ➡️ https://www.rashawndajames.com/offers...

// Работайте со мной //
🧡 Коучинг Empower Her 1:1: https://www.rashawndajames.com/empowe...

Временные метки:
0:51 - Совет 1
1:58 - Совет 2
2:54 - Совет 3
4:11 - Совет 4
5:02 - Совет 5
6:14 - Совет 6
7:22 - Совет 7

// ДРУГИЕ ВИДЕО, КОТОРЫЕ ВАМ МОГУТ ПОНРАВИТЬСЯ //
→ Как разорвать порочный круг выгорания и исцелить себя:    • How to stop the cycle of burnout & heal yo...  
→ Ваше руководство по установлению границ:    • Your Guide to Setting Boundaries (without ...  
→ Как создать рутину заботы о себе:    • How to Create Self Care Routine (that actu...  
→ Как сделать 2025 год годом, когда вы будете ставить себя в приоритет:    • How to Make 2025 the Year to PRIORITIZE YOU  
→ Идеи для заботы о себе:    • Easy & Simple Self Care Ideas to Maximize ...  

// ПОЗДРАВЛЯЙТЕ! //
Instagram:   / rashawndajames  
TikTok:   / rashawndajames  

Обязательно подпишитесь на мой канал, чтобы увидеть больше контента о заботе о себе, оздоровлении, ведении дневника и личностном росте для женщин.

Для деловых запросов: [email protected]

#setboundaries #healthyboundaries

забота о себе, психическое здоровье, приоритет заботы о себе, план заботы о себе, советы по заботе о себе, любовь к себе, осознанность, благополучие, здоровый образ жизни, самосовершенствование, саморазвитие, личностный рост, позитивный настрой, мотивация, управление стрессом, управление временем, продуктивность, самосознание, самопознание, сострадание к себе, самооценка, самоценность

Песня: Chillpeach - 2:00:    • [no copyright music] '2:00 AM' cute backgr...