Ο ΑΠΟΛΥΤΟΣ οδηγός για τρέξιμο το ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Автор: Pavlos Papadopoulos
Загружено: 2025-06-18
Просмотров: 1550
Αχ, καλοκαίρι! Ανάμικτα συναισθήματα! Πολλοί το γουστάρουν, πολύ περισσότεροι όχι, αλλά δυστυχώς οι προπονήσεις μας δεν σταματάνε ποτέ. Πρέπει, λοιπόν, να βρούμε τρόπους να συνδυάσουμε καλοκαίρι και προπονήσεις, αλλά εγώ είμαι εδώ!
Έχοντας φάει δυο καλοκαίρια προετοιμασίας για μαραθωνίους Αθήνας, σας έχω τις κατάλληλες λύσεις! Από ρουχισμό & ενυδάτωση μέχρι διαδρομές για προπονήσεις & πώς να αντιμετωπίσετε την αφυδάτωση. Και όλα αυτά σε ένα βίντεο επτά λεπτών - καλή παρακολούθηση!
Αν έχεις απορίες ή θέλεις να μοιραστείς τις σκέψεις σου, άφησε σχόλιο! 📩 Μην ξεχάσεις να κάνεις like & subscribe για περισσότερα βίντεο!🚀
📲 Ακολούθησέ με εδώ:
📸 Instagram: https://www.instagram.com/pavlosruns?...
🏃🏻Strava: https://strava.app.link/4841wsmDoSb
🎵 TikTok: https://www.tiktok.com/@pavlosruns?_t...
🦵🏼Sportistas: https://www.sportistas.com/
#ASICS #RunningShoes #ShoeRotation #RunningLife
00:00 - Εισαγωγή
00:40 - Τι ώρα κάνουμε προπόνηση
1:19 - Ρουχισμός
2:24 - Σωστή ενυδάτωση
3:30 - Επιλογή κατάλληλης διαδρομής
4:27 - Αφυδάτωση & αντιμετώπιση
5:25 - BONUS
6:13 - Κλείσιμο
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
