GINNASTICA POSTURALE - lezione completa di 30 minuti

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Lezione completa di 30 minuti di ginnastica posturale.
In questa lezione lavorerai sulla schiena, le spalle ed il bacino, riportando l'armonia e l'equilibrio nel tuo corpo.
La ginnastica posturale è molto utile se vuoi mantenere il tuo corpo in salute e per prevenire tanti disturbi muscolo scheletrici dovuti alle posizioni errate e alla vita frenetica di tutti i giorni.

Attrezzatura richiesta per l'allenamento:
-1 tappetino

Capitoli video:
00:00 inizio
00:17 presentazione
00:51 inizio lezione
14:48 esercizi a terra
34:30 saluti finali

Ciao, io sono Andrea. Sono un personal trainer ed un educatore posturale.
Nei miei anni di esperienza lavorativa, dove sono stato a contatto con centinaia di persone, ho raccolto informazioni sui principali problemi che possono affliggere una persona, ed ora sto portando tutta la mia esperienza al servizio di tutti grazie a questi video.
Spero ti potranno essere utili anche a te!

Qui troverai gli altri video che ho creato!
Ginnastica posturale:
https://www.youtube.com/watch?v=134jJ...

Fitness:
https://www.youtube.com/watch?v=tElLK...

Streching:
https://www.youtube.com/watch?v=ZSLUk...

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