💪 Effektives Rücken-Brust-Arm-Workout mit dem Theraband für Anfänger – in nur 10 Minuten!

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//Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten / Training auf eigene Gefahr//

Willst du deine Rücken-, Brust- und Armmuskulatur stärken – ganz ohne Geräte? Dann ist dieses Theraband Workout perfekt für dich! In nur 10 Minuten zeige ich dir ein gezieltes Ganzkörpertraining mit dem Theraband, ideal für Anfänger. Dieses Training kannst du ganz einfach zuhause durchführen – mit deutscher Anleitung und klaren Übungen für maximale Wirkung.

Was dich erwartet:
Gezieltes Rücken-, Brust- und Armtraining mit dem Theraband

Einsteigerfreundlich – keine Vorkenntnisse nötig

Nur 10 Minuten Zeitaufwand

Ideal für Zuhause, Büro oder unterwegs

Verbesserung deiner Haltung & Muskelstraffung

Das Theraband ist ein geniales Trainingsgerät: platzsparend, effektiv und vielseitig einsetzbar. Mit regelmäßigen Übungen baust du Muskelkraft auf, verbesserst deine Körperhaltung und beugst Verspannungen vor – ganz ohne Fitnessstudio.

Jetzt mitmachen und deine Fitness verbessern – jeden Tag ein kleines Stück stärker werden!
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Viel Spaß beim Training! 💕

Deine Simone

*** EQUIPMENT ***
Theraband
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*** MUSIK ***
Mit freundlicher Genehmigung von Epidemic Sound*: https://share.epidemicsound.com/eiu55l

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*** WER BIN ICH ***
Hi, ich bin Simone. Group-Fitness-Trainerin für Aerobic und Workout-Kurse und Ernährungsberaterin. Seit ich denken kann, mache ich Sport. Früher habe ich Volleyball gespielt, dann habe ich erste Fitness-Kurse besucht, Jazz-Dance gemacht und auch Paartanzen. Die Fitness-Kurse haben mich so begeistert, dass ich mich vor ein paar Jahren entschieden habe, eine Trainer-B-Lizenz für Fitness und Aerobic zu machen und ich habe einige Jahre als Group-Fitness-Trainerin gearbeitet.

Im Laufe der Zeit kam es dazu, dass ich aufgrund von anderen Tätigkeiten aufgehört habe, Sport zu machen und als Trainerin tätig zu sein. Und, als ich dann wieder mit dem Sport angefangen habe ist meine Liebe zum Sport wieder neu entfacht. Und heute frag ich mich "Wie konnte ich es eigentlich die ganze Zeit ohne Sport aushalten...:) Meine Leidenschaft zum Fitness-Sport hat auch wieder meinen Wunsch bestärkt als Group-Fitness-Trainerin aktiv zu sein, um meine Freude und meinen Spaß am Sport mit anderen zu teilen und ihnen dabei zu helfen, ihre Fitnessziele zu erreichen. Aus diesem Grund habe ich diesen Kanal gestartet.

Schön, dass du hier bist. 💛

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