아침에 일어나기 힘든 사람들의 공통점아침마다 피곤한 사람, 이런 습관 때문입니다일어나는 게 힘든 이유, 몸이 보내는 신호예요

아침에 일어나는 게 너무 힘드신가요?

이건 단순한 게으름이 아닙니다.
몸이 보내는 신호일 수 있어요.

첫째, 수면의 질이 낮은 경우
둘째, 기상 시간과 수면 시간이 들쑥날쑥한 루틴
셋째, 새벽까지 스마트폰이나 밝은 화면 노출
넷째, 정신적 피로나 스트레스가 누적될 때

이 4가지는 우리 몸을 아침마다 무겁게 만듭니다.

건강한 아침을 위해, 루틴부터 바꿔보세요.
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