8 упражнений с гантелями, которые НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ, чтобы наращивать мышцы и сжигать жир одновременно

8 упражнений с гантелями, которые НИКТО НЕ ДЕЛАЕТ, чтобы НАРАЩИВАТЬ МЫШЦЫ И СЖИГАТЬ ЖИР ОДНОВРЕМЕННО

🕒 Тайм-коды
00:00 Введение
00:22 Упражнение № 1: Жим гантелей лёжа
2:44 Упражнение № 2: Сгибание рук и жим
4:44 Упражнение № 3: Тяга гантелей
6:43 Упражнение № 4: Пуловер
8:38 Упражнение № 5: Трастер с гантелями
10:34 Упражнение № 6: Приседания с раздавливающим хватом
12:11 Упражнение № 7: Махи гантелями
14:14 Упражнение № 8: Прогулка фермера

🙏 Спасибо за просмотр! Расскажите в комментариях, с какого упражнения вы начнёте.

📢 Подпишитесь здесь:    / @fitflexion_ff   и активируйте колокольчик уведомлений о новых видео каждую неделю.

❗️Отказ от ответственности:
Контент на Fit Flexion предназначен исключительно для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинских консультаций или замены медицинских рекомендаций или лечения у лечащего врача. Всем зрителям данного контента рекомендуется всегда консультироваться с врачом перед началом любой новой фитнес-программы или внесением изменений в свой рацион. Результаты могут отличаться, и упражнения следует выполнять на свой страх и риск.

© Все права защищены @FitFlexion.