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吃全谷物食品到底能不能降低高血压？梅奥诊所著名心脏病学家的回答
Автор: 云尔老师
Загружено: 20 июн. 2019 г.
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吃全谷物食品到底能不能降低高血压？
梅奥诊所著名心脏病学家，世界卫生组织高血压顾问，梅奥杰出校友，美国科学基础小组委员会和国家高血压教育项目主席——谢尔登•谢普斯对此问题作出了回答。
他认为，“全谷物”食品可以作为高血压患者的健康饮食。因为经他研究发现，经常吃全麦食品确实有助于降低高血压的患病几率。
全谷物是指：还未经提炼“麸皮”和“胚芽”的，包括整个谷粒的谷物。全谷物食品是健康营养的来源，包括纤维、钾、镁、叶酸、铁和硒等，多吃对健康很有好处。生活中常见的全谷物食品主要有：全麦面包，燕麦片，玉米饼等。
下面，我们来看一下，全谷物食品到底可以帮助人们降低哪些高血压风险呢？主要有以下四种......
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