Що їсти на вечерю щоб ХУДНУТИ і не бути ГОЛОДНИМ?

Смачні та корисні страви, які можна їсти увечері при схудненні та правильному харчуванні. При цьому з такими вечерями ви не відчуватимете почуття голоду.
Вони допоможуть зробити ваш раціон різноманітнішим та смачнішим.

Цвітна капуста з яйцем та горошком
200г цвітної капусти
100г горошку
2 яйця

Салат коул-слоу
400г капусти двох видів
100г моркви
50г сметани
1 ч. л. гірчиці

Фахітос
2-3 перці
250-300г вареного курячого філе
200мл томатного пюре
паприка, орегано, кумин, часник

Цукініна паста з креветками
250г цукіні
100г чері
100г краветок
2-3 зуб. часнику
50мл вершків

Стейки з капусти
400-500г капусти
200г фаршу
50г сметани
2-3зуб. часнику
помідор
70г сиру
вершкове масло

Овочі в духовці
100г грибів
300-400г кабачка
1-2 перцю
цибуля
часник

Салат з капустою
150-200г капусти
50г авокадо
2-3 зуб часнику
15г кеш'ю
кінза
оливкова олія
лимонний сік

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Мій Instagram   / olya_pins