Скачать
醫生研究發現：冬天經常洗澡的人，若不想早早進醫院，5點要注意！
Автор: 銀髮健康
Загружено: 2025-11-22
Просмотров: 912
Описание:
#洗澡 #腦梗 #高血壓 #心梗 #健康養生
56歲孫大叔，冬日晨練後回家洗澡，竟不幸猝死！醫生嘆息：每年冬天都有人因洗澡出問題，可總有人不當回事！
醫生研究發現：冬天洗澡可不是小事！如果不注意這5點，您可能正在拿生命冒險！
據統計，老年人冬季與夏季的血壓差可達30毫米汞柱，洗澡不當極易引發心腦血管意外！
【本期重點：冬天洗澡5大保命細節】
1. 水溫與時長：
水溫別超過40℃！過高過低都會讓血壓飆升。泡澡別超20分鐘，淋浴別超15分鐘，避免心臟負擔過重。
2. 頻率不宜過勤：
過度清潔會破壞皮膚油脂屏障，引發瘙癢感染。老人每兩三天洗一次即可。
3. 通風防缺氧：
別為了保暖緊閉門窗！預留縫隙，防止因缺氧導致的頭暈、暈厥。
4. 及時保濕與補水：
洗澡前喝杯溫水，穩定血壓；洗後塗抹潤膚乳，鎖住水分。
5. 特殊時期禁忌：
飯後、酒後、劇烈運動後，千萬別急著洗澡！容易引發低血糖或腦缺血。
【醫生支招：正確洗澡順序】
先洗臉，再洗身，最後洗頭！這樣能讓血管有適應過程，減少頭部充血風險。
重要聲明：本影片內容僅供參考，所有健康相關問題請務必諮詢專業醫生。
如果您覺得本期內容對您有幫助，請記得點贊、訂閱，並分享給您關心的家人和朋友！別讓洗澡這件小事，變成健康的隱患！
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
