Скачать
引導睡眠 | 一小時催眠創傷癒合心理陰影壓力紓解放鬆 Chinese Guided Hypnosis For Trauma Healing and Stress Relief
Автор: Relaxed Rachel 放鬆瑞秋
Загружено: 2020-09-17
Просмотров: 256821
Описание:
🌟加入會員按鈕:
/ relaxedrachel
每月兩部原創3D超立體音沈浸式中文引導睡眠🌛
Hi,我是Rachel,歡迎來到今天的引導睡眠時間。我們每天都會在生活中總會面對各種壓力,不管是長期存在的慢性壓力,還是突如其來的重大挫折和創傷,都會直接在我們的身體和精神上引發一系列反應,嚴重的話會導致各種疾病。但是只要我們可以有意識地學會認清這些,就可以主動地和自己的身體及意識進行溝通,一點點擺脫這些創傷對你的影響,從而實現身心健康和幸福人生,而這些其實都是在你的主動掌控之內的。此刻的這個引導睡眠就是幫助你清理掉意識中的各種陰霾,只要你願意,你就可以讓這些具有療愈能量的訊息進入並滋養著你的潛意識,幫助你完成這個修復和重啟的過程。
每當我們遭遇創傷之後所產生的壓力反應都會傳到大腦控制情緒的邊緣系統,從而使我們產生不同情緒,然後再通過大腦中的自主神經系統與內分泌系統的聯結,來又發體內各個器官的生理反應。自主神經系統裡的交感神經和副交感神經控制著體內各種生理機能的運作。在壓力之下,交感神經過度反應,恐懼情緒使其分泌大量壓力激素,隨著時間的積累,會讓身體無法適應和應對,嚴重影響著我們體內機能的運行,然後我們的身體會抑制副交感神經活動,比如像消化、傷口癒合、睡眠和做夢週期等,而這就好比駕駛的時候同時踩了油門和剎車,由於壓力和創傷的衝擊過大而使我們的身體無法自我調節。
這時候我們其實可以通過刺激腦神經裡的迷走神經來打破這一惡性循環,迷走神經時人腦神經中最長和分佈最廣的一組神經, 經由它們從身體傳遞給大腦的訊息比大腦傳遞給身體的訊息還要多,所以只要我們體內的環境和機能逐漸提高,那麼這個神經就會告訴大腦我們是安全的,大腦就會讓我們體內的副交感活動一切恢復正常。而刺激迷走神經的方法有很多,比如深呼吸,說話,唱歌,做瑜伽等等。如果你發出並感受自己的聲音甚至會比單純的聆聽更有力量,因為聲音穿過我們的身體時,我們會感受到一種獨特的安撫,再讓迷走神經把這個積極的訊息傳遞給大腦 。
👇🏽歡迎嘗試我頻道裡的其他影片👇🏽
🍀引導冥想 | 15分鐘晨間正念冥想清晨正能量開啟完美一天
• 引導冥想 | 15分鐘晨間正念冥想清晨正能量開啟完美一天 Chinese Guide...
🍀引導睡眠 | 秋日舒緩之旅沈浸式中文超真實情境冥想放鬆睡眠
• 引導睡眠 | 秋日舒緩之旅沈浸式催眠中文超真實情境冥想放鬆 Chinese Guid...
🍀引導冥想 | 自我修復深度清除潛意識負能量放鬆助眠
• 引導冥想 | 自我修復深度清除潛意識負能量放鬆催眠 Chinese Guided M...
🍀引導冥想 | 雨中寺廟沈浸式超真實情境睡眠放鬆冥想音樂
• 引導冥想 | 雨中寺廟沈浸式中文超真實情境深度睡眠放鬆冥想音樂 Chinese Gu...
🍀引導睡眠 | 一小時高質量中文快速深度睡眠冥想放鬆助眠
• 引導睡眠 | 一小時高質量中文快速深度催眠冥想放鬆助眠 Chinese Guided...
#催眠
#冥想睡眠
#心理創傷
免責聲明:本作品無意替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病,請尋求專業幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽助眠冥想音樂或引導放鬆類音頻。
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#5293 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "XbwFXGJdaJM"
["related_video_title"]=>
string(153) "睡眠冥想 | 超有效中文催眠引導擺脫焦慮過度思考完全放鬆入睡 Chinese Guided Hypnosis to Clear Your Mind From Overthinking and OCD"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Relaxed Rachel 放鬆瑞秋"
}
[1]=>
object(stdClass)#5266 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "uUtYJyeF2AM"
["related_video_title"]=>
string(137) "引導睡眠 | 一小時中文催眠安睡整晚提升免疫力修復身心健康 Chinese Guided Hypnosis to Self-Heal and Boost Immunity"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Relaxed Rachel 放鬆瑞秋"
}
[2]=>
object(stdClass)#5291 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zV9ZOFks68Q"
["related_video_title"]=>
string(172) "432 Гц - Альфа -волны исцеляют все тело и дух, восстанавливают и восстанавливаются, пока вы спите"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(23) "Healing Melody for Soul"
}
[3]=>
object(stdClass)#5298 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_pGsdGIOZ90"
["related_video_title"]=>
string(181) "А. Ракицкий. Состояние умиротворения. Лечебный сеанс от внутреннего беспокойства, тревоги и страха"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(12) "Doctoronline"
}
[4]=>
object(stdClass)#5277 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Lx6Qr3JjEJQ"
["related_video_title"]=>
string(50) "13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(6) "方煦"
}
[5]=>
object(stdClass)#5295 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "OeQqpAzjubo"
["related_video_title"]=>
string(144) "引導睡眠 | 進入深度優質睡眠身心放鬆Delta腦波催眠音樂 Chinese Guided Hypnosis and Meditation with Binaural Beats Delta Wave"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Relaxed Rachel 放鬆瑞秋"
}
[6]=>
object(stdClass)#5290 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G08HQTmHTXE"
["related_video_title"]=>
string(139) "睡眠冥想 | 強效催眠引導無條件愛自己清除焦慮懷疑回歸內心平靜 Chinese Guided Hypnosis for Self-Love and Self-Care"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(27) "Relaxed Rachel 放鬆瑞秋"
}
[7]=>
object(stdClass)#5300 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0ByjpvtNN_c"
["related_video_title"]=>
string(98) "Отпусти контроль и позволь чуду войти - Гипноз на ночь"
["posted_time"]=>
string(25) "2 недели назад"
["channelName"]=>
string(60) "Роман Козырев МЕДИТАЦИИ и ГИПНОЗ"
}
[8]=>
object(stdClass)#5276 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oAlkSbqQ1MU"
["related_video_title"]=>
string(64) "探索阿卡西紀錄 催眠冥想引導 | 感情理解與療癒"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(21) "MeditTime冥想片刻"
}
[9]=>
object(stdClass)#5294 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "bcWeMfMXIDI"
["related_video_title"]=>
string(70) "睡眠冥想 | 提升免疫力健康修復超強力中文助眠引導"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(27) "Relaxed Rachel 放鬆瑞秋"
}
}
睡眠冥想 | 超有效中文催眠引導擺脫焦慮過度思考完全放鬆入睡 Chinese Guided Hypnosis to Clear Your Mind From Overthinking and OCD
引導睡眠 | 一小時中文催眠安睡整晚提升免疫力修復身心健康 Chinese Guided Hypnosis to Self-Heal and Boost Immunity
432 Гц - Альфа -волны исцеляют все тело и дух, восстанавливают и восстанавливаются, пока вы спите
А. Ракицкий. Состояние умиротворения. Лечебный сеанс от внутреннего беспокойства, тревоги и страха
13【愛自己】 身體掃描--林之珮心理師
引導睡眠 | 進入深度優質睡眠身心放鬆Delta腦波催眠音樂 Chinese Guided Hypnosis and Meditation with Binaural Beats Delta Wave
睡眠冥想 | 強效催眠引導無條件愛自己清除焦慮懷疑回歸內心平靜 Chinese Guided Hypnosis for Self-Love and Self-Care
Отпусти контроль и позволь чуду войти - Гипноз на ночь
探索阿卡西紀錄 催眠冥想引導 | 感情理解與療癒
睡眠冥想 | 提升免疫力健康修復超強力中文助眠引導