Wie du produktiv bist & trotzdem Spaß hast (Netflix, Gaming…)
Автор: 2D Typ
Загружено: 2025-02-13
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Dopamin-Loading: Produktiv sein, ohne auf Spaß zu verzichten.
Warum fällt es uns so schwer, produktiv zu sein, während wir mühelos stundenlang auf Social Media scrollen, Netflix schauen oder Videospiele spielen? Die Antwort liegt in unserem Dopamin-System. Unser Gehirn ist darauf programmiert, sofortige Belohnungen nachzujagen – und genau das macht es uns so schwer, an langfristigen Zielen zu arbeiten. Dopamin Loading kann dir dabei helfen das System zu deinen Gunsten zu nutzen. Du musst nicht auf Spaß verzichten, um produktiv zu sein. Lerne, dein Dopamin bewusst zu steuern und hol dir deine Motivation zurück.
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Quelle: Charlie Morgan
Kapitel
00:00 Intro
00:16 Selbstreflexion
01:14 Klassische Dopaminkurve
02:15 Warum du ständig prokrastinierst
03:33 Gesunde Dopaminkurve - Dopamin Loading
04:19 Anwendung des Konzepts
06:16 Die Mittagsfalle
07:34 Gönn dir!
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