Пульсовые зоны. Аэроб и анаэроб. Пано. МПК (VO2 MAX)

Сегодня мы будем говорить про Энергию, пульс, пульсовые зоны, будем говорить про показатель VO2max. Вы наконец-то поймете, как работает ваш организм и от чего зависит ваша выносливость.

Беговая школа RUN FAQ:
https://runfaq.ru/running_school
  / runfaqschool  

Подпишись на наш instagram:
  / runfaq  
  / deca_elements  

Таймкоды:
00:00 - Давайте поспорим
00:32 - Из чего человек получает энергию?
00:55 - Аэробный способ получения энергии
02:54 - Что такое МПК (VO2max)?
04:37 - Под режимы аэробного способа
05:37 - Анаэробный способ получения энергии
06:19 - Что такое ПАНО? Порог анаэробного обмена
07:04 - Под режимы анаэробного способа
07:55 - Как человек использует режимы получения энергии?
09:00 - Что такое пульсовые зоны? Как их найти?
11:05 - Подведем итоги спора