Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

10 ทางลัดช่วยคุมความดันสูง กินอร่อยขยับเบาก็เข้าท่าแล้ว | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

Автор: Thai PBS

Загружено: 2025-06-29

Просмотров: 154763

Описание:

“ความดันโลหิตสูง” โรคเรื้อรังที่หลายคนต้องเผชิญ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น แต่จะดีแค่ไหน ถ้าเรายังคงกินอร่อยได้ และแค่ขยับเบา ๆ ก็ช่วยดูแลสุขภาพได้จริง ฟูจิเซ็นเซจะพาไปรู้จัก 10 ทางลัดง่าย ๆ สำหรับคนเป็นความดันโลหิตสูง ที่ช่วยคุมความดันได้ โดยไม่ต้องทรมาน ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก ๆ ไม่ต้องอดอาหารโปรด ไม่ต้องงดของเค็มแบบหักดิบ แค่ปรับเมนูอาหาร โดยใช้วิธี เพิ่มผักที่มีโพแทสเซียมสูง เข้าไปช่วยขับโซเดียมออกจากร่างกาย พร้อมเทคนิคการออกกำลังกายเบา ๆ ที่ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน เช่น ใช้เก้าอี้ หรือบีบลูกบอล ทั้งหมดนี้มาจากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญญี่ปุ่น ที่พิสูจน์แล้วว่าสามารถช่วยลดความดันได้จริง ใครที่เป็นความดันสูง หรืออยากป้องกัน แบบที่กินอร่อย...ไม่รู้สึกผิด ขยับเบา ๆ...แต่ได้ผลจริง และทำต่อเนื่อง...คือหัวใจสู่สุขภาพดี ! ต้องดู "ดูให้รู้"

ติดตามชมได้ในรายการ ดูให้รู้ วันอาทิตย์ที่ 29 มิถุนายน 2568 เวลา 17.30 - 18.00 น. ทางไทยพีบีเอส

#ไทยพีบีเอส #ThaiPBS #ดูให้รู้ #Dohiru #ญี่ปุ่น #ประเทศญี่ปุ่น
----------------------------------
👉 ติดตาม ข่าว และรายการดี ๆ ย้อนหลัง ของ #ThaiPBS ได้ที่
https://www.thaipbs.or.th และ    / thaipbs  

10 ทางลัดช่วยคุมความดันสูง กินอร่อยขยับเบาก็เข้าท่าแล้ว | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

ความจริง 8 ข้อที่ต้องรู้กับท่าออกกำลังสยบโรคเบาหวานที่ต้องลอง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

กินโพแทสเซียมลดความดันโลหิตสูง | Top to Toe EP.137

กินโพแทสเซียมลดความดันโลหิตสูง | Top to Toe EP.137

อายุเกิน 100 ปี สูตรแบบญี่ปุ่น ใคร ๆ ก็ทำได้ | ดูให้รู้ Dohiru

อายุเกิน 100 ปี สูตรแบบญี่ปุ่น ใคร ๆ ก็ทำได้ | ดูให้รู้ Dohiru

ซูเปอร์ฟูดนัตโตะ หมดปัญหากินไม่อร่อยเอามาทำอาหารไทยซะเลย | ดูให้รู้ Dohiru

ซูเปอร์ฟูดนัตโตะ หมดปัญหากินไม่อร่อยเอามาทำอาหารไทยซะเลย | ดูให้รู้ Dohiru

เบาหวาน ไขมัน ความดันสูง ปล่อยไว้อันตรายถึงชีวิต รู้ทันอาการ พร้อมวิธีป้องกัน I Doctor’s Talk EP.23

เบาหวาน ไขมัน ความดันสูง ปล่อยไว้อันตรายถึงชีวิต รู้ทันอาการ พร้อมวิธีป้องกัน I Doctor’s Talk EP.23

“ทำไมผลไม้ไทยที่เรากินกันทุกวัน…ถึงเสี่ยงทำลายตับแบบไม่รู้ตัว?” (นพ.ฉัตรชัย ศรีบัณฑิต)

“ทำไมผลไม้ไทยที่เรากินกันทุกวัน…ถึงเสี่ยงทำลายตับแบบไม่รู้ตัว?” (นพ.ฉัตรชัย ศรีบัณฑิต)

วิกฤตน้ำท่วมหาดใหญ่จมคะแนนนิยมหนู นักการเมืองไม่รู้หวัน-รัฐบาลห่วยแตก ทำคนใต้สังเวยชีวิต MatichonTV

วิกฤตน้ำท่วมหาดใหญ่จมคะแนนนิยมหนู นักการเมืองไม่รู้หวัน-รัฐบาลห่วยแตก ทำคนใต้สังเวยชีวิต MatichonTV

คนยุคนี้ “เข่าเสื่อมไว”? หยุดพฤติกรรมฆ่าเข่า ก่อนพังระยะยาว | Tuck Talk EP.46

คนยุคนี้ “เข่าเสื่อมไว”? หยุดพฤติกรรมฆ่าเข่า ก่อนพังระยะยาว | Tuck Talk EP.46

มิโซะ…ขุมทรัพย์ติดตัวคนญี่ปุ่น : ดูให้รู้ Dohiru [CC]

มิโซะ…ขุมทรัพย์ติดตัวคนญี่ปุ่น : ดูให้รู้ Dohiru [CC]

[PODCAST] Well-Being | ลดความดันโลหิตสูง กินอะไร ออกกำลังกายอย่างไร ?

[PODCAST] Well-Being | ลดความดันโลหิตสูง กินอะไร ออกกำลังกายอย่างไร ?

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

Как вылечить БЕЗ операций Близорукость,Дальнозоркость,Астигматизм,Косоглазие.Упражнения проф.Жданова

90% ของโรคอัมพฤกษ์ - อัมพาต สามารถป้องกันได้จาก 5 วิธีนี้ | หมอวี รอบโรคกับคนดัง

90% ของโรคอัมพฤกษ์ - อัมพาต สามารถป้องกันได้จาก 5 วิธีนี้ | หมอวี รอบโรคกับคนดัง

ย้อนวัยให้เลือดใสเหมือนอายุ 20 เคล็ดลับจากนักเพาะกายวัย 89 ! | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

ย้อนวัยให้เลือดใสเหมือนอายุ 20 เคล็ดลับจากนักเพาะกายวัย 89 ! | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน | โรงหมอ

กินข้าวเสร็จ ทำไมเราควรเดิน | โรงหมอ

ข้าวไทยไปไกล แปรรูปข้าวหักเป็นผลิตภัณฑ์ถูกใจคนญี่ปุ่น | ดูให้รู้ Dohiru

ข้าวไทยไปไกล แปรรูปข้าวหักเป็นผลิตภัณฑ์ถูกใจคนญี่ปุ่น | ดูให้รู้ Dohiru

ย้อนวัยกลับไปสาวกว่าเดิมเป็น 10 ปี เคล็ดลับที่หมอญี่ปุ่นพิสูจน์แล้ว | ดูให้รู้ Dohiru

ย้อนวัยกลับไปสาวกว่าเดิมเป็น 10 ปี เคล็ดลับที่หมอญี่ปุ่นพิสูจน์แล้ว | ดูให้รู้ Dohiru

ท้าให้คิด ! ที่เดินอยู่ทุกวันนี้ คุณคิดว่าเดินถูกวิธีแล้วหรือยัง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

ท้าให้คิด ! ที่เดินอยู่ทุกวันนี้ คุณคิดว่าเดินถูกวิธีแล้วหรือยัง | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

Продукты, которые угрожают жизни или смерти: какие продукты могут стать причиной частых заболеван...

Продукты, которые угрожают жизни или смерти: какие продукты могут стать причиной частых заболеван...

ลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง แบบไม่ใช้ยา | หมอวี เล่าโรค

ลดความดันโลหิตสูงด้วยตัวเอง แบบไม่ใช้ยา | หมอวี เล่าโรค

เปิดโลกใหม่ของการกินเค้ก ไม่แพ้ และไม่รู้สึกผิด | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

เปิดโลกใหม่ของการกินเค้ก ไม่แพ้ และไม่รู้สึกผิด | ดูให้รู้ Dohiru [CC]

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]