고혈압 식단 l DASH diet l 닥터딩요

인트로 0:00
DASH의 뜻 1:12
최고의 식단으로 선정 2:08
DASH식단의 효능 3:50
NIH DASH 먹는 방법 5:12
영미권 구독자를 위한 DASH 방법 8:10
경기도 고당 DASH 10:31
한국식품연구원 DASH 11:07
한국 보건복지부 DASH 11:51
각 사이트별 DASH 방법 비교 13:05
DASH 자세한 설명. 처음부터 다시 13:43
2400kcal기준 DASH 예시 18:08
과자 및 기타 고혈압환자의 식단관리 21:17
DASH를 성공할 수 있는 방법 22:49

출처
DASH 식단의 정의와 연구 : https://en.wikipedia.org/wiki/DASH_diet
DASH diet 전문가 평점 : https://health.usnews.com/best-diet/d...
Vegan diet 전문가 평점 : https://health.usnews.com/best-diet/v...
미국립보건원 DASH 방법 정답홈페이지 : https://www.nhlbi.nih.gov/health-topi...
Dr. Oz show :    • Видео  
FatCrushers : https://www.fatcrushers.com/dash-diet...
US뉴스 월드리포트 : https://health.usnews.com/best-diet/d...
경기도 고당 : http://www.kncd.org/04/down/09/03_08.pdf
한국식품연구원(크롬 X/ 익스플로러 only, F11키 누르고 보세요) : http://www.dietnet.or.kr/ebook/2013/e...
보건복지부 : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030...
DASH 식사일기 : https://www.nhlbi.nih.gov/files/docs/...

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