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運動後全身痠痛 持續伸展有效緩解｜大愛新聞
Автор: 大愛新聞DaaiNews
Загружено: 27 мар. 2025 г.
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運動過後，鐵腿是很常見的狀況，前一兩天最痠痛，這時候多喝水、補充電解質，或做伸展、冷熱敷，都有助於在緩解，通常一星期內就好了，但假如不舒服超過一星期，建議要就醫、了解情況。
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