#33 - سری دوم نکات روزه متناوب

در ادامه ویدیو شروع فست، با چند نکته دیگه در خدمت شما هستم. اگر شروع به فست کردید، یا قصدش رو دارید، توصیه میکنم این سری ویدیو ها رو ببینید تا در این مسیر بهتون کمک کنه.
------------------------------
اگر این قسمت براتون مفید بود، یا خیلی حال کردید، میتونید از تولید این محتوای رایگان، به طرق مختلف، از داخل و خارج از کشور، حمایت مالی کنید. پیشاپیش ممنونم
https://takl.ink/FJ.Support
------------------------------
Time Stamp:
00:00 – Intro
01:40 – مایعات مجاز
03:21 – ضعف و املاح
04:27 – آب
05:24 – شکستن فست
09:21 - سوء تغذیه
11:53 - زمان مناسب فست
------------------------------
قسمت 5: کلیات فست -    • #05 - کلیات فست | تاریخ و ترس از نخوردن  
قسمت 15: نشت روده -    • #15 - نشت  روده | سندروم لیکی گات چی هست و...  
قسمت 27: تشخیص میوه خوب و بد -    • #27 - کدوم میوه‌ها واقعا سالم نیستن؟  
قسمت 28: متابولیسم -    • #28 - متابولیسم | اشتباهات رایجی که باعث ک...  
قسمت29: شروع روزه متناوب -    • #29 - روزه متناوب رو از اینجا شروع کن – قس...  
------------------------------
با امید تنی سالم و دلی شاد برای شما عزیزان.

اگر از دیدن ویدئو لذت بردید، حتما در کانال سابسکراب کنید که ویدئو های زیادی در راه هست. برای عزیزانتون هم بفرستید تا اون ها استفاده کنند و در مسیر سلامتی قدم بردارند.
------------------------------
Disclaimer:
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription or recommendation. It would be best not to change your lifestyle or diet before consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and guidance. It does not create a doctor-patient relationship. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider in person with any questions regarding a medical condition.
این ویدیو فقط برای اهداف اطلاعات عمومی است. نباید برای درمان خودسر استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز یا توصیه نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی نباید هیچ تغییری در سبک زندگی یا رژیم غذایی خود ایجاد کنید. این ویدیو رابطه پزشک و بیمار ایجاد نمی کند. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه حضوری از یک پزشک یا سایر ارائه دهندگان بهداشتی واجد شرایط مشاوره بگیرید.