太极拳老架一路｜云手详细教学（手法、身法与呼吸）｜Chen Style Taichi Old Frame – Yun Shou (Cloud Hands) Detailed Lesson
Автор: 中华功夫
Загружено: 2025-10-18
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本集讲解陈式太极拳老架一路中的经典动作——「云手」。
通过动作分解、手法转动、步法转换与呼吸配合，带你体会“云行水动、圆转无穷”的太极神韵。
重点讲解如何保持腰为主宰、手随身转，做到上下一气、动中有静。
适合各层次太极练习者学习与体悟，是练习太极拳松柔、圆活的重要功法之一。
本视频为老架一路系统课程之一，持续更新中，敬请订阅！
English Description:
In this episode, we focus on the Yun Shou (Cloud Hands) movement from Chen Style Taichi Old Frame.
Learn how to coordinate the waist, arms, and breathing to achieve continuous, circular motion—soft yet powerful like drifting clouds and flowing water.
This tutorial emphasizes body unity and the principle of “waist leads, hands follow.”
Perfect for all levels of Taichi practitioners seeking to deepen their understanding of flow, balance, and internal energy.
Part of our Complete Chen Style Taichi Old Frame Series—subscribe for more lessons!
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