الكلف بقع الجلد الداكنة | ٣ أسباب ونصائح

أتحدث عن سبب ظهور بقع الجلد الداكنة وما يمكنك فعله حيالها. المصطلح الطبي لبقع الجلد الداكنة هو الكلَف. يحدث هذا عندما تفرز الخلايا الصباغية المفرطة النشاط الكثير من الميلانين (صبغة الميلانين).

٣ أسباب رئيسية للكلف أو لبقع الجلد الداكنة:
1. ارتفاع مستويات الانسولين أو مقاومة الانسولين
2. ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين (خاصة عند النساء)
3. الإجهاد العصبي (التوتر) أي ارتفاع الكورتيزول

عندما يتعلق الأمر بعلاجات بقع الجلد الداكنة ، فمن المهم تحديد سبب المشكلة.

ما الذي يمكن فعله للبقع الداكنة من الجلد:
• الإجهاد أو التوتر (سبب) - تناول فيتامينات ب وفيتامين د 3
• ارتفاع هرمون الاستروجين (السبب) - تناول المزيد من الخضروات الكرنبية مثل البروكولي والملفوف والفجل والقرنبيط والجرجير بالاضافة لتناول عشب البحر
• مقاومة الأنسولين (السبب) - اتبع حمية كيتو الصحية والصيام المتقطع ولتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
   • ابدأ هنا - حمية الكيتو و الصيام المتقطع دك...  
المصادر:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27161...

نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
تابعنا على فيسبوك:   / arabicdrberg  
راسل فريقه: m.me/DrEricBerg
عن الدكتور بيرج: https://bit.ly/39LCWg8
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!