Cómo elegir el mejor yogur del supermercado (regla 3-4-3) | Boticaria García

¿Te pierdes en el pasillo de los yogures del supermercado? naturales, griegos, de sabores, con bífidus, líquidos... la oferta es inmensa y a veces es difícil saber cuál es realmente saludable para nuestra familia y cuál es puro marketing.

En este vídeo, la boticaria garcía nos enseña a leer las etiquetas nutricionales con una fórmula infalible: la regla del 3-4-3. aprende a detectar el azúcar oculto y descubre qué yogures merecen la pena y cuáles deberíamos dejar en la estantería.

00:03 ¿Yogur sí o no? beneficios en la dieta.
01:27 Leche de vaca vs. yogur: ¿por qué los bebés pueden tomar uno sí y otro no?
01:51 La verdad sobre "mi primer yogur": ¿es necesario o es marketing?
02:17 Cómo identificar un buen yogur leyendo la etiqueta.
02:25 La regla del 3-4-3: el truco definitivo para elegir.
04:24 Ejemplos prácticos: yogures que sí podemos meter en el carro.
06:01 Los "bífidus": ¿son mejores o pagamos más por lo mismo?
07:21 Yogures con frutas: la recomendación de boticaria para endulzar.
08:45 El problema de los yogures de sabores y el azúcar.
09:47 ¿Funcionan los l-casei para las defensas?
10:55 Yogur griego: grasa, proteínas y cuándo elegirlo.
13:21 Análisis de los yogures líquidos.
15:53 Danacol y yogures para el colesterol: ¿realmente funcionan?
18:51 Conclusiones finales para tu próxima compra.

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