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如何摆脱手机成瘾？《数字极简》30天计划改变你的生活！【不杜榄公司Reading Makes You Rich】
Автор: 不杜榄公司Reading Makes You Rich
Загружено: 22 окт. 2024 г.
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欢迎收听“不杜榄公司 Reading Makes You Rich”。今天我们将探讨一本会让你重新思考数字生活的书——卡尔·纽波特的《数字极简》。你是否发现自己在社交媒体和手机上花费了太多时间，甚至感到焦虑和内耗？本期视频将介绍数字极简主义，这是一种帮助你从信息过载中解脱出来的技术哲学，旨在通过数字清理来恢复专注、提升生活质量。
在这期视频中，你将学到：
1. 数字成瘾的根源及其背后的注意力经济
2. 如何通过30天数字清理计划摆脱手机依赖
3. 实践数字极简主义的具体步骤和方法
本视频将帮助你建立一种更健康的数字生活方式，找到高效与平衡，重新掌控你的时间与注意力。
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