Мини Пицца из Школьной Столовой ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Рецепт из ДЕТСТВА, НО ПП!

Мини Пицца из Школьной Столовой ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Рецепт из ДЕТСТВА, НО ПП!

В этом видео я покажу вам рецепт приготовления мини пицц для похудения. Они готовятся на нежнейшем дрожжевом тесте, получаются очень вкусные, сытные и полезные. Низкая калорийность (97.6 ккал на 100 грамм) позволяет съесть все 4 пиццы за день, не беспокоясь о своей фигуре. Подходят для тех, кто любит вкусно поесть и придерживается правильного питания. ЭТО ИДЕАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ КОМФОРТНОГО ПОХУДЕНИЯ БЕЗ ДИЕТ!

БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО-УРОК:
Приготовление домашнего греческого йогурта для похудения (в 4 раза дешевле магазинного) http://project14166483.tilda.ws/page9...

ИНГРЕДИЕНТЫ:

ТЕСТО (ОСНОВА ПИЦЦЫ):
Вода - 500мл
Дрожжи - 9гр
Соль по вкусу (3 - 5гр)
Сахзам по желанию (у меня 3гр эритрита)
Мука (у меня соевая) - 300гр


РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ ЭТИ ВИДЕО:
   • ПП Яблочный пирог / ТАЕТ во рту! ВКУСНЕЕ Ч...  
   • ГОСТИ НЕ ПОВЕРЯТ СВОИМ ГЛАЗАМ! СТРАШНО ВКУ...      • ВЫ НЕ ПОВЕРИТЕ ИЗ ЧЕГО СДЕЛАН ЭТОТ НЕЖНЕЙШ...  
   • ТАКОГО ВЫ ЕЩЁ НЕ ПРОБОВАЛИ! ПП ТОРТ НАПОЛЕ...  
   • ПП ТОРТ Птичье Молоко❤️‍🔥 ВОЗДУШНОЕ ОБЛАЧКО  


СОУС:
Греческий йогурт - 50гр
Томатная паста (или кетчуп) - 90гр

НАЧИНКА (ВЕРСИЯ ИЗ ВИДЕО):
Репчатый лук - 1шт (90гр)
Куриное филе - 250гр
Соевый соус - 30мл
Соль (1 - 3гр)
Солёные огурцы - 2шт (125гр)
Сыр - 50гр (30 - 40% жирности)
Можно использовать любую начинку, подбирайте по вкусу)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Смешать воду, дрожжи, соль и сахзам (по желанию)
2. Дать настояться 10 минут
3. Добавить муку, накрыть пищевой плёнкой и убрать в холодильник на 4 часа
4. Подготовить начинку
5. Сформировать 4 мини пиццы
6. Оставить настаиваться примерно на 20 минут (до лёгкого увеличения)
7. Выложить соус, начинку и сыр
8. Запечь 20 - 25 минут при температуре 180°

Вес 4 пицц - 1500гр
КБЖУ на 100гр - 97.6/15.6/1/6.6
КБЖУ на все пиццы - 1464/234.6/15.3/99.1

⸻

🕜 Таймкоды:

0:00 - Вступление
0:15 - Тесто (основа пиццы)
1:19 - Соус
1:37 - Начинка
3:04 - Сборка
5:06 - Итог

⸻

Этот рецепт для тебя, если ты искал:
🔥 Высокобелковый рецепт
🔥 Как похудеть без диет?
🔥 Что приготовить?
🔥 Пицца
🔥 ПП пицца
🔥 Домашняя пицца
🔥 Пицца для похудения

#ппрецепты #рационпп #правильноепитание #диетическийрецепт #похудение