Сергей Вялов с лекцией «Как сохранить здоровье: питание между работой и семьёй»

Сергей Вялов — гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук, автор бестселлеров и более 160 научных работ, руководитель Гастро-центра Института пластической хирургии, один из ведущих медицинских экспертов России.

Правильное питание часто отходит на второй план из-за загруженного графика. Работа, семья, дела — и в итоге мы пропускаем завтрак, перекусываем на бегу или заказываем фастфуд. На лекции Сергей Вялов расскажет, как сохранить здоровье даже в режиме цейтнота.

Вы узнаете:

– как питание влияет на продуктивность и настроение;

– как выстроить здоровый рацион при нехватке времени;

– как вовлечь семью в полезные привычки;

– почему еда «по правилам» — это не обязательно сложно, дорого или без сладкого.