Inner muscle exercises for Artistic Swimmers

Автор: Japanese Mermaid -Natsumi

Загружено: 2025-12-23

Просмотров: 37

Описание:

Inner muscles are the foundation of artistic swimming.

These exercises are designed to support spins, barracuda, clean lines, figures, and full routines — without creating heavy or bulky muscles.

Strong inner muscles improve posture, control, balance, and stability, allowing you to move faster, higher, and cleaner in the water.

Train smart. Build strength that actually shows in your performance.

🎥 Follow me on Patreon and Instagram for more artistic swimming tutorials, flexibility training, and performance tips!

/ artisticswimming / artisticswimming_skills
Support me
https://buymeacoffee.com/artisticswim...

🔔 Don't forget to subscribe to my channel → Japanese Mermaid
📩 Online coaching available: [email protected]

#artisticswimming #synchronizedswimming #hipengagement #figures #swimtraining #splits #learnwithnatsumi

Inner muscle exercises for Artistic Swimmers

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

Быстрое расслабление мышц шеи и УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ | Важно попробовать каждому

Быстрое расслабление мышц шеи и УЛУЧШЕНИЕ КРОВООБРАЩЕНИЯ | Важно попробовать каждому

20 min Core Strength Yoga 🔥 ALL LEVELS - NO PROPS

20 min Core Strength Yoga 🔥 ALL LEVELS - NO PROPS

Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+)

Укрепите эту ОДНУ мышцу, чтобы исправить сутулую осанку (60+)

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

ТАНЦУЙ ЭТО каждый день, чтобы ЖИТЬ до 100 лет! / ЛУЧШИЕ упражнения для здоровья

BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE (Stretches for the Inflexible)

BEGINNER FLEXIBILITY ROUTINE (Stretches for the Inflexible)

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

How to increase Flexibility Fast! Get Flexible by Science - (32 Studies)

How to increase Flexibility Fast! Get Flexible by Science - (32 Studies)

Россия объявила срочную эвакуацию / Официальное заявление МИД

Россия объявила срочную эвакуацию / Официальное заявление МИД

15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility

15 MIN DAILY STRETCH (full body) - for tight muscles, mobility & flexibility

15 Min. Mobility & Flexibility for Swimmers | Shoulders, Spine & Hips

15 Min. Mobility & Flexibility for Swimmers | Shoulders, Spine & Hips

10 Minute Total Body Stretch! [Daily Flexibility Routine for Beginners]

10 Minute Total Body Stretch! [Daily Flexibility Routine for Beginners]

15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)

15 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Intermediate Pilates (No Equipment)

Власти скрыли трагедию: тело нашли через 5 дней / Лукашенко сделал неожиданный выбор: подробности

Власти скрыли трагедию: тело нашли через 5 дней / Лукашенко сделал неожиданный выбор: подробности

15-minute POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention & Flexibility

15-minute POST-WORKOUT STRETCH for Injury Prevention & Flexibility

25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment

25 Min. Full Body Mobility Workout x Julia Reppel | Circuit Training | Follow Along | No Equipment

8 Point Plank Abdominal Challenge

8 Point Plank Abdominal Challenge

Daily Stretch Routine for Tight Muscles & Full-Body Flexibility @MovementbyDavid

Daily Stretch Routine for Tight Muscles & Full-Body Flexibility @MovementbyDavid

7 УПРАЖНЕНИЙ У СТЕНЫ КОТОРЫЕ ТРАНСФОРМИРУЮТ ВАШЕ ТЕЛО СОХРАНЯЯ СУСТАВЫ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

7 УПРАЖНЕНИЙ У СТЕНЫ КОТОРЫЕ ТРАНСФОРМИРУЮТ ВАШЕ ТЕЛО СОХРАНЯЯ СУСТАВЫ (ИДЕАЛЬНО ДЛЯ 50+)

Гастрит есть у всех? Как не допустить, чтобы воспаление в животе испортило всю жизнь

Гастрит есть у всех? Как не допустить, чтобы воспаление в животе испортило всю жизнь

ЭТИ законы изменят ВСЕ! / Что ждет КАЖДОГО уже с 1 января 2026?

ЭТИ законы изменят ВСЕ! / Что ждет КАЖДОГО уже с 1 января 2026?