كيف توصل لأعلى نشافة كشخص طبيعي | بودكاست على البنش

شكرا لك لمتابعتك ووجودك معنا! لو اعجبتك الحلقه تأكد انك تشترك بالقناه و تفعل جرس التنبيهات عشان يجيك اشعار اول ماننزل لك حلقه جديده

حساب عبد العزيز:
  / thatguy2922  

للاشتراك مع كالو، وجبات صحية محسوبة السعرات توصل لبيتك
استخدم كود الخصم 𝑶𝑻𝑩
https://calo.go.link/?adj_t=1fzfsphj

وكمان خلينا متواصلين بشكل يومي
عالانستقرام
  / onthebench.sa  
التويتر
  / onthebench_sa  
تجارب على البنش
   • تجارب على البنش  

بودكاست على البنش هو بودكاست رياضي يلمس اغلب المواضيع عن التمارين و التغذية حسب الدراسات و الادلة العلمية بشكل شفاف جدا و بدون مجاملات. من تقديم الكوتش عبدالعزيز دلحي و الكوتش وبطل المملكة في رياضة البورلفتنق محمد المسعود

لاتنسى تسوي لايك وتشترك بالقناة وتفعل جرس التنبيهات عشان توصلك الحلقات الجديدة بشكل اسبوعي وتشارك الفديو مع شخص حاب انه يستفيد منه كمان.
وشاركنا بالتعليقات ايش المواضيع اللي حاب نتكلم عنها مستقبلا.

تابع عبدالعزيز دلحي:
انستقرام:   / abdulazizdalhi  
سنابشات:   / abdulazizdalhi  

تابع محمد المسعود:
انستقرام:   / mohammed_lifts  
سنابشات:   / mohammed_lifts  

شكرا لكم لمتابعتكم ودعمكم و نشوفكم الحلقة الجاية.

عدد عائلة على البنش وقت تنزيل الحلقة
94,805

مواضيح الحلقة:
00:00 | البدايــة التشويقيــة
00:38 | المقدمــة
00:48 | من هو عبد العزيز (ذاك الشخص)؟
01:05 | مواضيع الحلقة
01:45 | كــالــو
02:05 | قصة بداية عبد العزيز في النادي
05:27 | سر حب عبد العزيز في النادي
07:15 | مشاركة عبد العزيز في بطولة كمال أجسام
09:49 | كيف توصل لنسبة قليلة جدا بالدهون؟ (مشاركة عبدالعزيز في البطولة)
18:58 | هل يمكن تعدي سقف الجينات الطبيعية؟
21:26 | هل تنزل قوتك العضلية في فترة التنشيف؟
23:08 | كيف ضخم عبد العزيز؟
26:37 | كيف تقضي على الجوع في التنشيف؟
32:00 | كيف تحافظ على النشافة؟
35:19 | هل مياه جوز الهند سحري؟
39:21 | اسئلة متابعين ذاك الشخص
47:29 | ختــام الحلقــة