Как подружиться с тревогой?

Про тревожность я знаю всё! Я испробовала всё, что могла и наконец поняла, как её можно сделать её своей помощницей.

Мы все рождаемся с разным уровнем нервной системы. Для кого-то нормально прыгнуть с парашютом, а кто-то даже смотреть на это невозможно.

Тревожиться – это нормально, это физиологически защитный процесс в организме.

Но порой накапливается много тревоги, когда тело не успевает восстанавливаться и голова не воспринимает адекватно происходящее.

Самое главное не обвинять себя и не глушить тревожность, а знать методы, как себе помочь и дать сигналы телу, что «всё под контролем и вы справитесь».

Подписывайтесь на ТГ-канал Камилы: https://t.me/kamila_tech